Всё о правильном питании, Интересненькое        23 декабря 2018        179         0

Чем так полезна репа?

Чем так полезна репа?  Репа содержит фитохимические вещества и антиоксиданты, которые снижают вероятность образования раковых клеток. Глюкозинолаты содержатся в овоще. Эти особые вещества помогают печени для выведения токсинов. Они предотвращают возникновение канцерогенов и ингибируют рост опухолевых клеток. Регулярное потребление репы в пищу снижает риск развития: рака груди, прямой кишки и толстой кишки.

Репа улучшает работу сердца

 

Овощ обладают противовоспалительными свойствами, за счет витамина К. Это уменьшает напряжение между артерией и кровеносными сосудами, снижающих артериальное давление. Таким образом, репа является эффективной для профилактики возникновения заболеваний сердца, таких как атеросклероз. Корнеплод также богат фолиевой кислотой, которая является важной для лечения заболеваний сердца. Овощ содержит клетчатку, удаляет избыток холестерина и поддерживает работу сердца в хорошей форме.

Репа делает кости крепкими

Этот уникальный корнеплод содержит калий и кальций, необходимый для поддержания здоровья костей. Содержание кальция в репе также поддерживает выработку соединительной ткани. Частое употребление снижает появление в организме остеопороза, ревматоидного артрита и повреждения суставов.

Репа нормализуется вес

Репа полностью состоит из растительных волокон. Которые помогают корректировать работу кишечника. Улучшая обмен веществ и облегчая усвоение питательных веществ в организме. Эта функция помогает в потере веса. Так как репа дает чувство насыщенности, защищая нас от переедания. Корнеплод также низкокалорийный продукт, что позволяет задействовать режим потери веса. Важно отметить, что женщинам, страдающие от заболеваний щитовидной железы, не следует есть репу.

 

Репа хорошо влияет на здоровье глаз

 

Очень полезна для глаз, из-за того, что содержит каротиноид лютеин. Который поддерживает зрение и предотвращает ряд заболеваний глаз. Таких как катаракта и дегенерация желтого пятна. Употребление репы также помогает улучшить зрение. В целом, полезна для общего состояния здоровья глаз.

READ  Коварный ландыш и ещё 9 самых опасных цветов в мире, которые могут вас убить

Репа сохраняет  кожу молодой, упругой и гладкой

Корнеплод богат витамином А, С и бета-каротином. Он также содержит минералы , такие как медь. Которая является важным элементом для гладкой и упругой кожи. Витамин С — это антиоксидант. Помогает устранять свободные радикалы, которые вызывают появление морщин.

Узнать современный способ НЕ СТАРЕТЬ!!!
ПОДАРОК ДЛЯ ВАШИХ ДРУЗЕЙ!