Всё о правильном питании        29 августа 2018        158         0

Проверенная диета моими подругами!

Проверенная диета моими подругами!

1 день:
завтрак — 1 яйцо вкрутую. 1 йогурт (до 2,5% жирности)
обед — салат овощной
ужин — 1 стакан кефира, любой фрукт

2 день:
завтрак — бутерброд из черного хлеба и кусочка сыра, стакан молока
обед — салат овощной
ужин — 1 стакан кефира, любой фрукт

3 день:
завтрак — 1 йогурт, 1 яйцо вкрутую
обед — овощной суп
ужин — стакан кефира

4 день:
завтрак — стакан молока, 1 йогурт
обед — 2 варёных (запечённых) картофеля, овощной салат
ужин — стакан кефира, любой фрукт

5 день:
завтрак — любые фрукты в разумных количествах
обед — овощной суп
ужин — стакан кефира

6 день:
завтрак — 1 яйцо вкрутую, 1 йогурт
обед — овощной салат
ужин — стакан кефира, любой фрукт

7 день:
завтрак — стакан кефира, любой фрукт
обед — овощной суп
ужин — 1 яйцо, йогурт

Пробуйте,худейте. Но, самое главное, будьте здоровы!

 

READ  С какими травами опасно пить чай
Узнать современный способ НЕ СТАРЕТЬ!!!
ПОДАРОК ДЛЯ ВАШИХ ДРУЗЕЙ!