20 февраля 2019        506         Комментарии к записи Не НАВРЕДИ, выполняя утреннюю гимнастику отключены

Не НАВРЕДИ, выполняя утреннюю гимнастику

А вы уверены,что по утрам выполняете зарядку правильно?

Многие из вас, просыпаясь по утрам, выполняют утреннюю гимнастику. Хочется в это верить. И это хорошая привычка. Потому что гимнастика по утрам приносит огромную пользу для вашего организма в целом. Не НАВРЕДИ, выполняя утреннюю гимнастику.
А знаете ли вы, что зачастую гимнастика может принести нулевой результат или хуже того нанести вред вашему здоровью. Это связано с упражнениями, которые не учитывают анатомию человека и индивидуальность организма.
Если вы тщательно относитесь к своему здоровью, то гимнастика по утрам вам просто необходима. Но самое главное выполнять ее правильно. Только в этом случае она принесет вам огромную пользу. А как понять — правильная гимнастика у вас или нет? Ведь мы же не эксперты.
Хочу предложить вам одну замечательную книгу, которая написана опытным специалистом, профессиональным фитнес – тренером и врачом ЛФК, Александрой Бониной. Я себе тоже её скачала. Очень много полезных советов. Даже не знала о многих. Как говорится, век живи, век учись. 
Эта книга называется «7 вредных упражнений для утренней гимнастики».
Вы можете её получить абсолютно бесплатно.
В ней очень подробно описываются 7 упражнений, которые ни в коем случае нельзя выполнять во время утренней гимнастики.

 

Как же не навредить себе, выполняя утреннюю зарядку?

ЗАКАЖИТЕ себе электронную книгу  и узнайте, что же ДЕЛАТЬ НЕ НУЖНО при  выполнии утренней зарядки. 

Книга бесплатная.

АВТОР Александра Бонина. Врач ЛФК и спортивной медицины (УГМУ, Екатеринбург, 2014)

Фитнес-тренер международного класса (колледж ACSM, Калифорния, США, 2017)

Создатель проекта osteohondrosy.net и других проектов в сфере здоровья, красоты и активного образа жизни

Разработчик системы восстановительных упражнений для позвоночника и суставов «Светофор»

Узнать современный способ НЕ СТАРЕТЬ!!!
ПОДАРОК ДЛЯ ВАШИХ ДРУЗЕЙ!